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04.03.2021

Aktive Füße – Stabile Knie

Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Feldenkrais kann eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe ändern. Das Hörbuch ist in drei Lektionen gegliedert:

Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.

Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.

Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Hörbuch unter Anleitung von Birgit Lichtenau, Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Musik: Tobias Unterberg. Gesamtlaufzeit: 73:52 Minuten. Feldenkrais - Bewegte, schmerzfreie Füße und Knie. Verlag: Reihe Trias Übungen, ISBN: 978-3-432-11171-1